صالة الأجهزة
أجهزة حديثة ومنطقة أوزان حرة كاملة، مفتوحة من 7 صباحًا حتى 1 بعد منتصف الليل.
- بناء القوة والعضلات
- منطقة كارديو
- أوزان حرة
- 18 ساعة يوميًا
الحصص
ست طرق للتمرين
تمرّن لحالك، أو انضم لقاعة كاملة يتمرّنون مع بعض. الاثنين داخل نفس الاشتراك.
زومبا
أعلى ساعة في اليوم. كارديو على إيقاع الرقص ما تحس معه إنك تتمرن.
- ما يحتاج خبرة سابقة
- طاقة عالية
- حرق سعرات قوي
- أوقات مخصصة للسيدات
يوغا
قوة وتوازن ومرونة — الحصة اللي تحميك من الإصابات في باقي التمارين.
- لكل المستويات
- مرونة وحركة
- تنفّس واستشفاء
- إيقاع هادئ وبدون استعجال
أيروبكس
كارديو جماعي بإشراف مدرب يخلي القاعة كلها تتحرك مع بعض.
- تمرين لكامل الجسم
- مناسب للمبتدئين
- أجواء جماعية
- عدة مواعيد أسبوعيًا
قسم السيدات
أوقات مخصصة والصالة محجوزة بالكامل للسيدات، بإشراف مدرّبات.
- أوقات خاصة ومحجوزة
- زومبا ويوغا وأيروبكس
- كل الأجهزة متاحة
- مدرّبات
تدريب شخصي
برنامج فردي مبني على جسمك ووقتك وهدفك.
- برنامج على قياسك
- إرشاد غذائي
- متابعة منتظمة
- مواعيد مرنة
ما تدري من وين تبدأ؟
حصتك الأولى مجانية. تعال جرّب، تعرّف على المدربين وشوف الجيم قبل ما تقرر أي شي.